ヒーリング音楽を聴くことで日々のストレスを解消♪

最近、ヒーリング系の音楽が大好きで、寝る前や職場での休憩時間ずっと聞いています。
聞く曲はその日の気分によってバラバラですが、基本的には川のせせらぎや森林の音、小鳥のさえずりなどが入っているものが多いです。
そんな音楽を聴いていると、自分が大自然の中にいるような錯覚を起こし、ストレスも吹き飛びます。
イライラしている時もイヤホンをして音楽を聞き、目を閉じる。
そうするだけで気持ちが落ち着きます。
さすが、ヒーリング音楽という名前だけあるなと思える効果です。
おかげで以前に比べて、ストレスを持ち越したり、ため込んだりということも少なくなってきました。
友達にも「最近なんかずっと機嫌いいよねーなんかいいことあったの?」なんて聞かれます。
その度に私はこう答えます。
「特別いいことはないけれど、上手に気分転換できるようになってきたのかな」
ヒーリング音楽は、もう私にとっては欠かせない存在になっています。
これからも上手に利用して毎日楽しく幸せに過ごしていきたいです。ベルタ葉酸サプリ マツキヨ